Carita

Carita Ingberg on paljasjalkainen vantaalainen, erityisopettaja sekä vinyasa (Hima Happiness 200 h) ja yin (Loka Yoga School 50 h) joogaopettaja. Hän on myös kouluttautunut ohjaamaan meditaatioita ja hengitystyöskentelyä. Mindfulness eli tietoinen hyväksyvä läsnäolo on ollut Caritalle tärkeä osa omaa mielen ja kehon hyvinvointia jo lähemmäs pari kymmentä vuotta.

Tuon tunneilleni mindfulness-elementtejä, oli kyseessä sitten lasten tai aikuisten joogaharjoitus. Kun huomio tuodaan tähän hetkeen ja oman kehon tuntemuksiin, mieli hiljenee. Tällöin keho rentoutuu, tasapainottuu ja palautuu kohti sen luonnollista tilaa. Sisäinen rauhan tunne vahvistuu. Tervetuloa tunneilleni kokemaan läsnäolon taikaa! – Carita